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【成长中心】道格跆拳道社训练日常

发布日期:2019-12-04

        社团招新结束后,社团的负责人就开始组织社团的训练。通过投票,社团负责人将训练时间定在了每周周五下午四点到五点半及周六十二点到下午一点半。

2019/10/25,我们在北校区网球场开始了第一次训练。这次训练,是由道馆的冯教练带领的。教练先带大家进行热身,热身结束后,讲了跆拳道的礼仪及基本动作,包括如何向教练问好,敬礼,基本的站姿,坐姿,冲拳,弓步冲拳等;接着教练教大家跆拳道中的入门动作,格斗势,以及用来热身的腿法,包括上踢,外摆,里合。这些动作都比较简单,在教练演示后,大家基本都掌握了;本次训练,教练教了第一个腿法——前踢,由于是第一次,教练先让大家扶着网定腿。定腿是练习腿法中非常重要的一步。训练结束后,由社团里留任的人带领学弟学妹做体能,一个半小时的训练很快就结束了。

2019/10/26,我们在北区网球场进行了社团第二次训练。社团中的学长学姐先带领大家做了热身,压韧带,然后接着上次训练,继续教前踢。这次训练,让大家互相拿靶,练习腿法。最后,大家迎来每次训练的标配——体能训练。

2019/11/8,是我们的第三次训练。训练仍旧在网球场进行。今天天气很好,大家都热情高涨。今天进行的是对之前所教内容的复习,重点还是前踢。

2019/11/9,我们教新的腿法——横踢。学长学姐们先带大家进行热身,压韧带,然后由教练教大家腿法,训练的最后,当然还是体能训练。

       2019/11/15,我们继续教前踢。

       2019/11/16,我们开始教大家品势。

       2019/11/22,我们继续练习品势。

       2019/11/23,又是一个训练日,今天我们的训练是在丝绸楼进行的。这次教授的内容是品势,由社团里的学长学姐带领。

       2019/11/30,我们在丝绸楼进行训练。本次训练主要练的是太极一章,并将之前教过的腿法,前踢,横踢,下劈进行了复习。

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